Магнітні бурі – це не просто черговий рядок у прогнозі погоди. Це наслідки сонячної активності, які можуть відчувати не лише метеозалежні люди, але й кожен з нас. Сплеск енергії на Сонці може впливати не лише на магнітне поле Землі, але й на наше самопочуття. До таких різких змін краще підготуватися заздалегідь.
Коли будуть магнітні бурі у квітні 2024 року розповіли у Центрі передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США. Про це повідомляє Дніпровська порадниця.
Календар магнітних бур
На початку місяця прогнозують слабку магнітну бурю. Її очікують у проміжку з 3 по 5 квітня.
Значне геомагнітне збурення варто очікувати 6, 7 та 8 квітня. Надалі воно перейде в середню магнітну бурю, яка триватиме з 9 по 11 квітня.
Ще одна магнітна буря очікується 19 та 20 квітня.
Як вберегтися від магнітних бур
Під час магнітних бур рекомендується:
1. Дотримуватися режиму сну і харчування:
Спати не менше 7-8 годин на добу.
Їсти їжу, багату на вітаміни та мікроелементи.
Вживати більше свіжих овочів та фруктів.
Пити багато води (не менше 1,5-2 літрів на день).
Відмовитися від алкоголю, кави, жирної та гострої їжі.
2. Зменшити фізичні навантаження:
У дні магнітних бур краще відмовитися від інтенсивних тренувань.
Замість них можна зайнятися йогою, пілатесом або просто прогулятися на свіжому повітрі.
3. Уникати стресів:
Стреси негативно впливають на самопочуття, а під час магнітних бур їх вплив може бути ще більш сильним.
Тому рекомендується:
Медитувати.
Слухати спокійну музику.
Приймати ванни з ефірними маслами.
Проводити більше часу на природі.
4. Приймати заспокійливі засоби:
Якщо ви відчуваєте підвищену дратівливість, тривожність або безсоння, можна приймати заспокійливі засоби на основі трав (валеріана, пустирник).
Перед прийомом будь-яких препаратів рекомендується проконсультуватися з лікарем.